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  130千克黄金及其制品，涉案7800万元！广东海关破获特大走私黄金出境案：抓获嫌疑犯11名

  【来源：长江日报】日前，广东深圳海关缉私局通报，成功破获一起空港旅检渠道特大走私黄金出境案，共抓获嫌疑犯11名，查证涉嫌走私的黄金及其制品130千克，案值7800万元。

  在各类减脂、控体重的饮食方案中，你是否也注意到一个“常驻嘉宾”——西兰花？无论是健身达人的餐盘，还是营养师推荐的轻食菜单，西兰花几乎从未缺席。那么，这朵翠绿的小“花球”究竟有何魔力，成为减肥人群的心头好？又该如何科学食用，才能既保留营养，又助力健康？为什么减肥食谱偏爱西兰花？1.

  雨生百谷，故曰谷雨谷雨是隶属春季的最后一个节气这周末不少广东的朋友见到了久违的阳光但是！

  美伊为期两周的临时停火20日已进入尾声，距离4月22日停火到期仅剩两日，双方是重启谈判，还是继续在霍尔木兹海峡对峙，非常关注。特朗普称将重启谈判 伊朗否认三连美国总统特朗普19日在社会化媒体上称，美国代表将于20日晚抵达巴基斯坦堡参加谈判。

  【来源：广州政府网】4月20日我们迎来春季的最后一个节气谷雨春夏交替之际气温升高加快光照充足，降雨量增加据@中国天气，随着暖湿气流加强，水汽条件有利，再配合较好的热力条件，南方新一轮大范围降雨再度来袭。据气象部门预报，4月20日至24日，广东强对流和强降水天气再趋明显。

  1个动作深度开髋‼️ 有经验的练习者可以把这一个动作安排到你日常的练习当中！ 能够在一定程度上帮助你解锁脚挂脖的高级体式✅ 初学者也能练习：视频里提到了，臀不能落地，就双手撑地保持练习，同样是钻石式开髋！ #瑜伽体式分享 #瑜伽小知识 #宋宋瑜伽 #开髋 #髋外旋

  灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

  一次电梯偶遇让广东千万身家老板一夜之间倾家荡产，每月靠借钱维生，不敢把真相告诉女儿

  来源：广州日报 本以为遇上靠谱熟人，搭上深圳旧改致富快车，没想到从相识到投资，全是一场精心布置的骗局。

  近日，广东惠州，视频显示，一条全身布满斑纹的大蛇钻进小区，爬到居民楼门口探起了头，一位老人刚要出门时看到，被吓到退了回去。网络截图。网络截图。4月20日，事发社区物业的工作人员告诉潇湘晨报·晨视频记者，当晚发现后第一时间已经报了消防，消防拿工具抓到后，装袋子里带走了。

  砚为长方形抄手砚，色苍灰微紫。砚面三边起线，下端无堵，砚堂开阔平坦，至四分之三处顺势斜深，形成深邃的砚池。砚背为典型的抄手式，墙足略带梯形。1958年9月潮州市东郊笔架山宋代刘景墓出土。 刘景，生年不详，广东潮州人。

  就在伊朗和美国通过巴基斯坦的谈判破裂一天之后，伊朗总统发声了。他给普京打了一个电话，但并非仅仅是为了与俄罗斯人讨论时局，其实就是通过普京，在对美国和全世界表达他对谈判的看法。